A Vlumy foi desenvolvida com base em uma missão simples: ajudar mulheres, de forma holística e integrada, a encontrar equilíbrio e confiança durante todos os estágios da menopausa. Combinando ciência e tecnologia, nossa plataforma oferece recursos e suporte, além de conectar você com nossa rede de apoio.
Movimento
Nutrição
Regeneração
O exercício físico tem um papel de extrema importância em todos os estágios da menopausa.
A prática de exercícios físicos tem papel preponderante para prevenir e atenuar a perda óssea, a redução de força e massa muscular e as alterações metabólicas e inflamatórias. Ajuda a compensar os efeitos das alterações hormonais e melhora naturalmente a saúde e a felicidade. Com a Vlumy, você aprenderá o estilo de treino correto para seu corpo você nessa fase da vida. Encontrará uma combinação de atividades que aumentará sua frequência cardíaca e fortalecerá seus músculos sem provocar um estresse profundo no seu corpo.
Nós da Vlumy acreditamos firmemente que é possível manter a boa forma e a saúde apesar das mudanças hormonais que ocorrem na transição da menopausa. Baseamo-nos profundamente em pesquisas científicas sobre alimentos funcionais e ervas naturais para que você possa desfrutar de alimentos que, além de muito nutritivos, te ajudarão de maneira eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa.
A regeneração é um processo de autocura; uma restauração nos níveis mental e emocional. Por meio de ferramentas como: meditação, afirmações positivas e rotinas específicas, a Vlumy te ajudará a entender a importância de se priorizar, aumentando o autocuidado e encontrando o equilíbrio entre as várias funções desempenhadas por você, reduzindo, assim, seu estresse diário.
