Programa MenoLife e seus pilares
Regeneração
Uma das coisas mais importantes da menopausa é aprender a gerenciar os níveis de estresse. Para isso você precisa desenvolver bons hábitos de meditação, respiração e rotinas diárias de relaxamento.
Enraizada em princípios científicos e psicológicos, a Vlumy desenvolveu junto com especialistas, meditações, afirmações positivas e técnicas de respiração para te ensinar especificamente como desligar seu sistema nervoso simpático (estressante) e ligar seu sistema nervoso parassimpático (calmante).Nossas técnicas ajudam você a desenvolver mecanismos para enfrentar e gerenciar melhor o estresse.
Nutrição
Baseando-se em estudos científicos, a Vlumy entende que muitos dos sintomas que as mulheres experimentam durante a menopausa podem ser aliviados com uma alimentação balanceada e específica para essa fase da vida.
Com o objetivo de esclarecer e ajudar a mulher nessa jornada, o programa Vlumy+ oferece uma maneira satisfatória, energizante e flexível de se alimentar totalmente adaptada às necessidades das mulheres durante essa fase da vida
Movimento
Sabendo que as mulheres na menopausa ganham mais peso com um acúmulo maior de gordura na região abdominal, o programa MenoLife possui um treino especialmente desenvolvido para queima de gordura e desenvolvimento muscular.
Você irá treinar de forma inteligente e efetiva para atingir seus objetivos. Nossos treinos são divididos em sessões de 30-40 minutos, podendo ser feitos de 3 a 6 vezes por semana a qualquer hora e em qualquer lugar, para que possa ser encaixado na conveniência da sua agenda, pensando nas várias funções que você desempenha no seu dia-a-dia.
