Por que sua vagina muda durante a menopausa?
A mudança nos hormônios durante a menopausa pode causar algumas mudanças significativas em sua saúde vaginal.
A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres e ocorre quando os ovários param de produzir óvulos. Este processo pode ser longo, perdurando por alguns anos ou até décadas – em média, entre as idades de 45 e 55 anos. Como resultado, as mulheres ficam com os níveis de estrogênio baixos e isso desencadeia grandes mudanças em várias partes do corpo, inclusive na vagina. Estar ciente dessas mudanças pode ajudá-la a cuidar melhor de si mesma, reduzir os sintomas ou mesmo eliminá-los completamente para que você tenha uma melhor qualidade de vida.
Quando sentimos a pele do corpo ressecar, logo recorremos a um hidratante corporal, porém com a pele delicada da nossa vagina, na maioria das vezes o ressecamento passa despercebido.
Com a queda do estrogênio durante a perimenopausa e menopausa e o envelhecimento natural, nossas vaginas produzem menos umidade. Isso porque o estrogênio ajuda a manter os tecidos vaginais saudáveis e hidratados. A redução hormonal leva a uma secura vaginal, trazendo vários sintomas desconfortáveis, como irritação no local, problemas urinários e desconforto na hora do ato sexual.
Cuidar e hidratar a pele vaginal é essencial para manter a saúde dessa região. Tal cuidado deve começar a ser parte da rotina da mulher na transição da menopausa. Uma alimentação saudável irá ajudará a aumentar a umidade da vagina de dentro para fora. Uma outra maneira muito direta e simples é aplicar um hidratante tópico com vitamina E e óleo de girassol, que são conhecidos por suas propriedades hidratantes.
A diminuição da lubrificação é extremamente comum durante a perimenopausa e a menopausa, o que pode tornar o sexo desconfortável ou até mesmo doloroso. Essa secura acontece devido à diminuição natural da lubrificação que ocorre com o envelhecimento. Para resolver esse sintoma, tente usar lubrificantes à base de água nas suas relações sexuais para minimizar o atrito e maximizar o prazer.
Se você vem sentindo esse desconforto e isso está atrapalhando o seu relacionamento amoroso, é o momento certo de você conversar com seu médico, ele irá te indicar o tratamento adequado ao seu caso.
As paredes vaginais ficam mais finas e frágeis. Isso ocorre porque elas não são tão fortes quanto antes e por isso se tornam mais suscetíveis à sensibilidade. Quando você entra na menopausa, seu corpo começa a produzir menos estrogênio. A atrofia vaginal ocorre quando não há estrogênio suficiente no corpo para manter o tecido vaginal saudável para a atividade sexual regular. Isso faz com que as paredes vaginais fiquem mais finas e se tornem menos elásticas, o que significa que elas são mais suscetíveis a sofrer rupturas durante o sexo ou, em muitos casos, elas se rompem durante atividades cotidianas como apenas caminhadas ou a prática de atividades físicas.
O corrimento vaginal durante a perimenopausa e a menopausa também mudará. Pode ficar mais espesso, leitoso ou pegajoso do que antes de você entrar na menopausa. Isso é normal e você não precisa se preocupar.
No entanto, se o seu corrimento se tornar muito espesso e branco, com um cheiro desagradável, acompanhado de uma sensação de ardor, consulte o seu médico pois isso pode ser sinal de infecção.
O nível de pH da sua vagina pode mudar significativamente durante a perimenopausa e a menopausa. Isso ocorre porque seu corpo está produzindo menos estrogênio, causando ressecamento na vagina, o que torna o pH de seus tecidos vaginais mais alcalino e menos ácido do que normalmente seria. Isso causa um desequilíbrio, diminuindo a quantidade de bactérias "boas", ou seja, não há bactérias "boas" suficientes para manter tudo equilibrado, causando problemas vaginais. É por isso que muitas mulheres reclamam de sintomas desconfortáveis como coceira, queimação, corrimento e até mesmo dor.
Se você deseja manter a vagina saudável, é importante mantê-la em seu nível normal de acidez. Para isso você precisa adotar um estilo de vida saudável. Ter uma alimentação saudável, cheia de frutas e verduras com alto teor de fibras, beber bastante água (pelo menos 8 copos por dia), usar sabonetes sem perfume e beber probióticos irá te ajudar a reequilibrar o pH da sua vagina.
A relação sexual dolorosa é um problema comum e muitas vezes ignorado pelas mulheres. É muito frustrante, porque pode fazer você sentir que há algo de errado com você. Mas a realidade é que é muito comum, e essa dor muitas vezes é causada por falta de lubrificação, o que pode dificultar o prazer no sexo. Para garantir um sexo gostoso e sem dor é essencial usar um lubrificante à base de água antes de qualquer tipo de atividade sexual. Isso ajudará a reduzir as sensações dolorosas e irá tornar a experiência mais agradável para ambas as partes.
Se você está na casa dos 50 anos, provavelmente percebeu que as ITUs são cada vez mais comuns. Isso ocorre porque nossos corpos se tornam menos ácidos com a idade, o que facilita a entrada de bactérias em nossas uretras. O estrogênio desempenha um grande papel na saúde da uretra e da bexiga e, quando o estrogênio diminui, a ITU aumenta. Uma maneira de reduzir o risco de infecções do trato urinário é beber bastante água todos os dias. Isso ajuda a eliminar as bactérias, antes que elas tenham a chance de se instalar em seu sistema.
Depois de qualquer tipo de atividade sexual, certifique-se de fazer xixi para eliminar qualquer bactéria que possa ter entrado em sua uretra durante a relação sexual.
É normal que o cheiro na sua área íntima mude durante a menopausa. Isso ocorre devido a uma diminuição na produção de estrogênio, que pode causar menos lubrificação e alterações no equilíbrio do pH que podem levar a odores mais fortes ou menos agradáveis do que o normal. Não se preocupe, tudo faz parte do processo.
Se você está preocupada com o odor da sua vagina, tente usar roupas íntimas de algodão. O algodão absorve a umidade e permite a circulação do ar, evitando, assim, que bactérias cresçam tão facilmente nas suas roupas íntimas. Lembre-se: beber água ajuda a manter a vagina fresca e limpa, portanto, certifique-se de beber bastante água todos os dias.
A perimenopausa e a menopausa trazem muitas mudanças, tanto esperadas quanto inesperadas, porém, como mulheres, é importante estarmos familiarizadas com essas mudanças para que possamos navegar por essa fase da vida com saúde, equilíbrio e confiança. Também é importante não esperar até que esses problemas se tornem graves para começar a se cuidar. Se você deseja manter sua vagina, vulva e trato urinário saudáveis e fortes até a velhice, é melhor começar agora. E se alguns desses sintomas estiverem atrapalhando sua qualidade de vida, consulte seu médico.
